Pilates, per mantenere in forma l’apparato muscolare

Il Metodo Pilates è un programma di fitness pensato e concepito per allungare e rinforzare i muscoli attraverso l’arte del controllo. Sviluppata a cavallo del secolo scorso, questa tecnica è oggi molto apprezzata. Il controllo avviene attraverso la parte del corpo definita ‘powerhouse’. Questa consiste in tutta la serie di muscoli connessi al tronco, quindi: … Leggi tutto Pilates, per mantenere in forma l’apparato muscolare